fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Milyen módszert ajánlotok a...

Milyen módszert ajánlotok a fogyókúrához?

Figyelt kérdés

59 kg vagyok és kb 52kg szeretnék lenni.

Nincs konkrétan egy testrész ahonnan szeretnék,hanem úgy összesen minden honnan jó lenne. Ti milyen tornákat ajánlotok? Illetve mit egyek és mit ne? Légyszi segítsetek.


2010. aug. 5. 13:18
 1/2 anonim ***** válasza:

rizs, 1 kanál olajban sült apróravágott csirkehusi, ananászkonzerv


rácson sült heck tetejére citromkarikák és fokhagyma karikák


csirkemáj rizibizivel


1 nagy szelet vajaskenyér, 1 kaviár rákenve, és hozzá 3 főttojás


rántott karfiol fitness salátával:

uborka, paraqdicsom, répa, alma, kuoricakonzerv összevág, rátenni naturjoghurttal kevert ezersziget öntetet


tészta+tejföl+túró (cukor és szalonna nélkül)


Spenót főttojással


Rántott sertésborda, ecetes fejessalátával, rizzsel



Mittomén, ilyeneket eszek és csak fogyok már olyan gebe vagyok, mint egy cérna

2010. aug. 5. 13:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim válasza:
A rendszeres mozgás nagyon fontos. Válassz valami olyan sportot vagy tornát ami szimpatikus Neked, a lényeg az, hogy szívesen csináld! Az étkezésnél csökkentsd a cukor illetve a zsírbevitelt! Az is lényeges, hogy ne egyél mindent összevissza pl. a régi közhiedelemmel ellentétben nem helyes az almát és más gyümölcsöket a főétkezés után enni, hanem éhgyomorra kell, mert akkor gyorsan megemésztődik és a benne lévő összes vitamin könnyen felszívódik.
2010. aug. 6. 18:52
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!