Mit tegyek hogy el tudjam hagyni a bűntudatot? Nem vagyok kórosan sovány és én is látom a tükörbe hogy nem vagyok egy picit se husi, híznom nem muszáj, csak szeretném elhagyni a bűntudatot, de ha lehet úgy hogy ne hízzak meg. Valaki esetleg ötlet?

Talán tudatosítsd magadban, hogy nem csak azért eszünk, mert éhesek vagyunk és jólesik valami finomat enni. A testünknek egyrészt energiára van szüksége, másrészt tápanyagokra. Fehérje, zsír, szénhidrát, vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek. Ha ezeket nem kapja meg, vagy a szükségesnél kevesebbet, beteg leszel. Ha éhes vagy, a tested jelzi, hogy energiára és tápanyagokra van szüksége. Ha jóllaktál, azt jelzi, hogy most eleget kapott ezekből. Emiatt nem kellene, hogy bűntudatod legyen. A bűntudat hiánya nem okoz hízást.