Igaz az, hogy a méz nem hízlal ?

A méz nagyrészt cukor, igaz, hogy nagrészt nem szacharóz, hanem glükőz meg fruktóz, és csak kisebb részben van benne répacukor.

Összességében 100 gramm méz 82 gramm természetesen előforduló mono- és diszacharidot tartalmaz, ami azért valljuk be, hogy nem kevés... Kb. 328 kcal 100 gramm méz.

Elég kalóriadús csemege, és nem nehéz túlenni magad belőle, mert nagyon finom édes.

Szóval ha teszel egy teáskanállal a teádba, az még nem árt, de annál nagyobb mennyiséget én nem vinnék be...

Persze a sima kristálycukornál jobb alternatíva, annál valamivel kevesebb kalória, valamivel kisebb glikémiás index, és legalább természetes, meg némi vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.

Szóval ha sima cukor helyett fogyasztod, tudom ajánlani, de igazából semmi szükségünk nincs rá, inkább egyél friss gyümölcsöt, az is finom édes, és még rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban is sokkal gazdagabb.