Tápértéknél a kalória vagy a cukortaratlom a döntőbb? Ha alacsony a kalóriája, de magas a cukra valaminek, akkor? Hízlal vagy nem?

Ha egészségesen akarsz enni, inkább a cukrot kell nézni, ha fogyni, akkor mindkettőt. Nyilván a kalória számít inkább utóbbi esetben, de egyrészt egészségtelenül fogyózni nem érdemes, másrészt minél inkább cukor az a kalória és nem fehérje, zsír vagy lassú felszívódású szénhidrát, annál hamarabb éhezel meg utána.

Ja