Hogyan érjen el hogy tényleg célom legyen a hízás és ne rettegjek tőle?!
-eveszavarbol gyógyulok
-nem vagyok megelégedve a testemmel
-nem látom magamat elég csontosnak
-mániám a mérlegelés és a kalóriaszámlálás
-utóbbi miatt (sem) tudok felszabadultan enni
-nem akarok hízni
Pedig mégis KELL. Muszáj. Az egészségem érdekében. Mindezek ellenére attól érzek megnyugottságot hogyha a mérleg egy icipicit sem mutat többet.
Tippek, tanácsok? Mindfulness gyakorlatok esetleg?
Kérlek segítsetek és mindenek előtt vegyetek komolyan a kérdésemet. Köszönöm! 16/l
válasza: válasza:Az egészség a legfontosabb, anélkül nincs semmi. Gondolj a céljaidra, hogy elérhesd azokat, egészségesnek kell lenned. Ha most nincsenek még életcéljaid, akkor igyekezz megtalálni. Próbálj ki új dolgokat, keress új hobbikat! Megtudod, mi érdekel, miben vagy jó, és segít elterelni a figyelmed az évesről meg a hízásról.
Lehet, hogy valóban érdemes lenne pszichológus segítségét kérni. Ha segít megoldani az evészavar lelki hátterét, akkor már nem fog annyira zavarni a hízás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!