Mennyi kaóriát visztek be egy nap átlagosan?

A te szempontodból nem mindegy, hogy ki mennyit eszik? Más a magasságuk, súlyuk, testfelépítésük, aktivitásuk..

Az 1700-1800kcal, hogy mennyire elég, az attól függ, hány kg vagy, milyen jellegű munkát végzel, mennyit sportolsz.

#1-es Ennyi kalóriával egy 40kg-os lány is éhezne, hosszú távon ezt nem tudnád tartani, főleg nem ilyen súllyal.

Valószínűleg rosszul méred fel a kalória beviteled.

#3 Ne pontozz úgy le, hogy nem ismered az életvitelemet. Én otthoni munkát végzek, nem járok ki nagyon sehova.

A testem eléget az élés révén 1400 kalóriát napi szinten. Ha még túloztam is, akkor sem több 1200 kalóriánál, amit beviszek. 2-szer eszem egy nap. 10-kor délelőtt egy hotdogot, ami 300 kalória nagyon max, meg délután 5-6 fele, egy nagy vacsi, ami bármi lehet, minden feltéttel, kenyérre, ez még így is 600-800 kalória. Nehogy már te szabd meg, milyennek kellene lennem, mert nevetőgörcsöt kapok.

nyilván a nem mozgás is rátesz, hogy nem 40 kiló vagyok, de a testalkatom is normális. Totál középkategória, vékony se vagyok, kövérnek és soványnak egyáltalán nem mondható. Ha még 3-szor is eszek, akkor azt azt jelenti, hogy esti filmnézés és egy ropi max, ami 150 kalória. De ez még így is kijön.