Ha koplalok és mellette edzek, akkor milyen eredményre számíthatok?

Sok rostot és vizet fogyasztanék a sok edzés mellett.

Hatékonyabb, mint a koplalás, hidd el. Pláne ha van is rajtad egy kis plusz, nem csak víz a rossz keringés meg a nyomelemhiány miatt.

A koplalás durván legyengít, amitől megcsúnyulsz (sápadt, fakó, száraz bőr, haj, karikás szem, stb a nyúzott küllem nem szexi...), edzeni sem bírsz, aztán ájulás, falásroham egyéb vonzó alternatívák várnak a beach bodyd helyett.

Szerintem egyél tojást ha már edzel, vagy fehérjeturmixot. Ne testépítő-dózisban, de legalább a testtömegednek megfelelő minimumot vidd be. Ha az izmaid elfogynak, nem lesz, ami égesse a kalóriákat, ugye.

Hajrá, csak ésszel;)