Hogyan készítsem ezt elő? (Bővebben lent)
Figyelt kérdés
Hízni akarok, de a kajálás nem nagyon megy. 178 cm, 66 kg vagyok. Ha jól tudom akkor 130g fehérjét és 330g szén-hidrátot kellene ennem naponta és úgy hogy ezt 6 étkezésre bontom. Na most nekem ez a fajta kajálás nem megy.:S szóval nem tudok 6x étkezni egy nap. Egyszerűen nem tudom le erőltetni magamon az ételt. Viszont azt lehetne hogy nem 6x étkezem hanem mondjuk csak egyszer és úgy meglenne a 130g fehérje és 330g szén-hidrát. Na ezt hogyan készítsem elő?2010. júl. 29. 10:36
1/10 A kérdező kommentje:
Gondolom nem lesz semmi bajom tőle. Amúgy meg ha ezt nem szabad akkor valami táplálék kiegészítőt kellene....
2010. júl. 29. 10:38
2/10 anonim 
válasza:
válasza:Minimum 3-szor azért kell enni egy nap.
3/10 A kérdező kommentje:
talán az menne, de akkor hogy csináljam?
2010. júl. 29. 12:15
4/10 A kérdező kommentje:
mit egyek amiből kijönne a 130g f. és 330g c-hidrát? azt vágom hogy 40g fehérjét kell ennem abban az órában amikor kajálok és akkor 40*3 az 130 és ugyan így a c-hidráttal is. de mit egyek?
2010. júl. 29. 12:23
5/10 anonim 
válasza:
válasza:reggelire egyél teljes kiőrlésű kenyeret+sajt+sonka+zöldségek
utána egy pohár tej, vagy gyümölcsök
ebéd:leves, főzelék, csirkemell, húsok, krumpli, rizs, zöldségek, párolt zöldség, hal,tészta esetleg utána vmiféle magvak, vagy gyümölcs vagy süti,
vacsora: lecsó, hal, zöldség-gyümölcs, joghurt-tejtermék, kenyér, felvágottal+zöldség stb stb
6/10 A kérdező kommentje:
na hát itt a gond. Nem nagyon megy le. meg hát mindennap nem tudunk ilyeneket enni. Nincs annyi pénz.
2010. júl. 29. 15:05
7/10 A kérdező kommentje:
úgy értem ennyit
2010. júl. 29. 15:52
8/10 anonim válasza:
válasza:akkor 1xűbb
macdonald's kaja+egész nap tv-zel
9/10 A kérdező kommentje:
az fasza xDDD köszi a helpet :D:D
2010. aug. 3. 14:47
10/10 anonim válasza:
válasza:ha hízni akarsz akkor a kalóriákat kell számolnod XD.
én így fogytam. csináld az ellenkezőjét XDXDXD
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!