Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Ha nem követek sem szállkásító...

Ha nem követek sem szállkásító, sem tömegelő étrendet, viszont heti 3-4x futok 7 kilométereket, és mellette 3-4 súlyzós edzés akkor fogok formásodni?

Figyelt kérdés

A jelenlegi táplálkozásom egy nap beviszek kb 1600-1800 kalóriát. Emellett lehet a fent említett edzésekkel formálódni?

18 éves,58 kiló 167cm

2020. ápr. 13. 18:05

1/1 anonim

válasza:

Ha a szervezeted több kalóriát használ fel akkor szálkásodsz, ha kevesebbet akkor hízol, ha pont annyit akkor stagnálsz. Kitapasztalod.

2020. ápr. 13. 19:14

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ez a kaja mennyiség nagyon sok?

Heti 5x-i, egyórás futás mellett, ha nem eszek péktermékeket, de minden mást igen, és napi 1500 kalóriát,150 gramm szénhidrátot eszek, akkor le tudok-e fogyni heti egy kilogrammot?

24-5 kg fogyás után mennyire fog lógni a bőröm? Vissza fog még feszesedni?

El szeretnék kezdeni edzeni és "szabály szerűen" étkezni, a célom ezzel hogy fitt legyek, és nyárra jó formában?

Hogyan fussak? 6 hete kezdtem el az "első 5 km" futóprogramot, ami most ér véget. A harmadik hét elejétől már futva tettem meg az öt kilométereket (heti három...

Bcaa-t keverhetem argininnel?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!