Üdvözletem! 28 éves srác vagyok 61 kg ektomorf (vékony) testalkatú. Hogyan tudnék a hízás útjára lépni?

Ha ilyen alkat vagy genetikailag, lehet, hogy sehogy. Gondolom próbáltál már pár dolgot. Én is próbáltam, 47 kilós lány vagyok, egyszerűen nem mutat ennél többet a mérleg, bármennyit egyek is. Szeptemberben elkezdtem edzeni, azóta 1, azaz egy kilót szedtem fel a majdnem 5 hónap alatt, de ilyen alacsony súllyal még edzeni sem ajánlott. Talán a legjobb, ha megbarátkozol magaddal és a testeddel.