Miért vagyok éhes hajnalban?

Általában 4 órakor kelek. Ötkor érek munkahelyre de már akkor fáj a hasam az éhségtől. Muszály 1 kiflit ennem mert reggeli csak nyolckor van. Mikor kellene vacsorázni , és mit hogy ez ne forduljon elő?

Nagyon elkezdtem hízni és -mivel tudom magamról hogy bizonyára az állandó túlevéstől van- megpróbálom az étkezési adagokat a felére csökkenteni. ÉS működik, nem vagyok éhesebb napközben mint egyébként és fogytam is kicsit. De ez a hajnali éhség zavar még...