Mitől vagyok éhes hajnalban és éjszaka?

Este 11-kor fekszem le aludni. 7-9 között szoktam vacsorázni. Mikor felkelek valamire, mindig érzem, hogy farkaséhes vagyok. Ez olyan hajnali 3tól van, van, hogy nem is tudok visszaaludni. Nem a savam sok, mert hiába veszek be savcsökkentőt, nem múlik el. Hajnali 5kor szokott ez általában lenni. Viszont, ha nagy nehezen visszaalszok, és felkelek 8-kor, akkor kevésbé vagyok éhes. De van, hogy 1,5 órán keresztül forgolódok, mire visszaalszok. Enni nem akarok, mert akkor túlságosan felébredek, ha mozgok, és már nem tudok visszaaludni, így nem tudom kipihenni magam, és a munkában nem teljesítek jól.

Az étkezésem változatos,sok gyümölcsöt eszek, zöldséget mondjuk kevésbé, csak amit szeretek, gabona, magvak, főtt étel, stb. Mozgok minden nap, igaz nem sportolok naponta, de egy kis séta, futkározás mindig van.