fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Jónak, egészségesnek szàmít...

Jónak, egészségesnek szàmít ez az étrend? Esetleg sok?

Figyelt kérdés

Reggeli

3 tojàs 1tk sertészsíron sütve, sonkàval sajttal/ paradicsommal


Ebéd

300 g pàrolt zöldség, vagy salàta, 150 gramm hússal

pl zöldbab, sàrgarépa, kàposztafélék, karfiol, sàrgahüvelyű bab, gomba, zöldborsó, jégsalàta, padlizsàn, cukkini, néha kevés kukorica, hüvelyesek) hozzà natúr sült vagy pàrolt hús: csirke, sertés vagy pulykahús, néha marhahús


Vacsora

3 db graham toast kenyér, felvàgott, sajt, nyers zöldségek ( paradicsom, zöldpaprika, hagyma vagy uborka, retek, újhagyma)


Heti 3 alkalommal 50- 70 gramm olajos mag

3 kocka cukormentes csoki


2019. júl. 30. 23:46
 1/6 anonim ***** válasza:
Szerintem nagyon jó :)
2019. júl. 30. 23:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:

Köszi:)

Azt kihagytam, hogy krumplit, tésztàt még szoktam enni, de csak heti egyszer ( ebédre, kis adagot), vagy egyiket vagy màsikat. Ennyi vàltozatossàgot meghagytam:) A tészta persze nem fehérlisztből van:)

2019. júl. 31. 01:11
 3/6 anonim ***** válasza:
58%
A gyümölcs kimaradt. És túl sok a fehérje, kevés a rost.
2019. júl. 31. 07:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 A kérdező kommentje:

Ennél több zöldséget màr nem tudok enni, hogy több legyen a rost, így is tele vagyok étkezések utàn, gabonàkat nem szeretem pl rizs, zab, köles, bulgur stb ( egyébként is szénhidràtszegény étrenden vagyok betegség miatt, ezért több a fehérje és a zsír, valamiből kell energia), gyümölcsöket pedig okkal nem eszem. Nem bírja a gyomrom. ( Fàjdalmas görcsök, hasmenés) fogyasztàs utàn 15-20 percen belül, bàrmelyiket is próbàltam. Így inkàbb kihagyom.

Egyéb ?

2019. júl. 31. 08:16
 5/6 anonim ***** válasza:
100%
Szerintem elég jó. Nem túl sok a fehérje, rost is van benne elég a sok zöldségből és az olajos magvakból.
2019. júl. 31. 21:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm:)
2019. aug. 1. 16:10

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!