Térdrándulás után 3 héttel sport. Mit tegyek, hogy megelőzzem az újboli sérülést?
Figyelt kérdés
Szombaton, amikor strandfociznom kéne, lesz 3 hete, hogy megrándult közepesen a térdem, téhat feldagadt és habár az orvos meg tudta mozgatni fájdalommal járt. Viszont egy hét alatt tökéletesen meggyógyult. Azóta sétával biciklizéssel elkezdtem terhelni. Mit tegyek, hogy megelőzzem a sérülést?
-alapos bemelegítés
-térdrözítő
-Nicoflex krém előtte?
Milyen tippjeitek vannak még?
2018. jún. 20. 14:34
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Melegítést, melegítőkrémet és betapelést(térdrögzítőt) tudok én is csak javasolni, addig meg kenegetném valami gyógynövény alapú gyulladáscsökkentő krémmel.
2/2 A kérdező kommentje:
Végülis csak térdszorítót használtam, egyáltalán nem fájt a térdem, szerencsére.
2018. jún. 27. 15:00
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!