Mi lehet ez, hogyan kezeljem? Sípcsont-bokasérülés

Bmxezem, ami egy elég veszélyes sport. 3 nappal ezelőtt bmxezés közben beütöttem a jobb sípcsontom belső oldalát, a bokámtól nemsokkal fentebb a bicikli vázába. Egyből erős fájdalmat éreztem, ami lassan elmúlt, de a sérülés helyén egy nagy meleg dudor maradt vissza. Elég kemény, érzékeny, hogy ha hozzáérek. Ma suli után hazajöttem, amikor megláttam h a jobb bokám, a sérülés alatt fel van dagadva. Van valami ötletetek, hogy mi lehet a probléma, és hogy hogyan kezeljem? A válaszokat előre is köszönöm! :)