Lehet deadlift miatt gerincsérvet kapni?
Figyelt kérdés
Kb. 5 hete kezdtem el edzéseken deadliftelni, 70kg vagyok és 50kg-60kg-al szoktam végezni. Edző és edzős társam szerint jól csinálom, de én néha érzem benne a derekam (utána nap elmúlik) és a farokcsontomat is, ami érintésre, néha ülésnél vagy súlyos guggolásra fáj. Szerintetek hol lehet a baj?2022. nov. 26. 12:09
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Talán ott a hiba, hogy az egész deadlift egy orbitális baromság ami csak arra jó, hogy hazavágd a gerinced
2/3 A kérdező kommentje:
Igazából pontosabban a merevlábas felhúzást csináljuk, mert hátat akarunk vele edzeni
2022. nov. 26. 13:22
3/3 anonim válasza:
válasza:Természetesen lehet ha túl nagy súlyal vagy nem megfelelő technikával csinálod.
Óvatosan!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!