Tegnap felhuzast csinaltam a kondiban. A 130-al 8 ismetles ment. Utana 140-el 4. Vegul 150-be egyet belehuztam amitol nagyon megfajult a derekam. Ma mar nem tudok kiegyenesedni es csak fekvesnel nem faj. Mennyi ido lehet mire helyre jon?

Napok. Nekem volt hogy 1-1,5 hét is kellett neki.

Ezt az ég világon senki sem tudja neked megmondani egy traumatológuson kívül. Ha én elrontanám a végrehajtást egy 150-es deadliftnél, másnapra pedig úgy fájna a derekam, hogy ki sem tudok egyenesedni és feküdnöm kell, akkor én mennék is a balesetire...

Testképzavarosoknál gyakori eset.

A tietek nem sport, az másról szól. Az ilyen magamutogatás céljából végzett túlerőltető gyakorlatoknál csak idő kérdése a fenti eset. Egy profi sportoló semmi ilyet nem csinál eszetlenül, mint ti, mert tudja, hogy teljesen felesleges.

Akkor hallgass a háziorvosra és ha jövő héten nem lesz jobb, akkor rtg. Én is kiegészítem az edzéseimet edzőtermi gyakorlatokkal. Szintén van benne deadlift, ahol 1x meg is sérültem. Sajnos ez ilyen, itt nagyon észnél kell lenni. Egy apró hiba a gyakorlat közben és már meg is van a baj. De ennek ellenére imádom én is. (2#)