Hány napot hagyjak ki az edzésből?
Figyelt kérdés
Leforráztam a lábam forró teával és bedagadt. Nem tudok ráállni, 2 óra jegelés és egy aspirin után csillapodott a fájdalom. Hány napot hagyjak ki a hiit edzéseimből (kettlebellel)? esetleg milyen mozgásformával tudnám helyettesíteni ha van egy kettlebellem?2021. ápr. 13. 21:41
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ezt láthatatlanban nem lehet megmondani. Addig ne edz, amíg be van dagadva és nem tudsz ráállni. Ha fájdalom nélkül rá tudsz állni és menni is tudsz, akkor edzhetsz.
Hasazás addig nyugodtan mehet, és találsz youtube-on több felső testre vonatkozó erősítő edzést.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!