Hogy lehet ezt feldolgozni?

Két legjobb barátnőm „véletlenül” majdnem megfullasztott, egyéb kisebb sérüléseken kívül. Akárhánszor belegondolok elfog a sírás és görcsbe rándul a gyomrom. Ők ezt viccesnek találták, még utána is, amikor látták mi történt valójában. Teljesen lesokkoltam, azóta reszket a kezem. Már amennyire lehet próbáltam megjátszani magam, hogy nem lett semmi bajom, de nem tudom hogy fogok ezután velük lenni. Jövőhéten is kell találkozzunk és nem tudom hogy fogok reagálni. Megláttam egy képet az egyikről és annyira összeszorult a gyomrom, hogy hánytam. Ha valaki kérdezné, nem értettünk egyet a melegekkel kapcsolatban(mindketten erősen homofóbok) de ez nem volt akkora vita aminek így kellett volna véget érnie. Már nem az első, hogy agresszívan viselkednek velem, de eddig idáig nem fajult a dolog. Hogyan tudnám ezt feldolgozni, minden külső segítség nélkül?