Teniszkönyök kezelése?
Figyelt kérdés
Volt már vkinek?
Van rá tornagyakorlat ami hatásos?
Illetve izületvédő, v gyulladáscsökkentő krém ami beválik?
2020. dec. 15. 22:10
1/2 Angel3000 
válasza:
válasza:Szia! A teniszkönyök nem más, mint az alkar feszitô izmainak túlzott igènybevetele következtèben kialakuló ingyulladás, kötôszöveti gyulladás valamint az izmok tapadási helyèn kialakuló csonthártyagyulladás. Sajnos nekem is volt már ebben rèszem. Elsô lèpèsben javaslom Neked, hogy kerûljed a fájdalmat kiváltó mozgásokat, nyugalomba kell helyezni az alkart ès a kezet, vagy akár sinezèssel az elsô idôszakban. A pihentetèst követôen fontos az erô ellenèben vègzett lassú, nyújtó gyakorlatok elsajátitása. Gyógytorna is hatásos lehet. Aflamin krèm kedvezô, mert gyulladásgátlót tartalmaz. Minden jót!
2/2 Dávid válasza:
válasza:Nekem a masszírozás használt, már semmi fájdalmam sincs.
Keress rá a youtube-on: massage, tennis elbow vagy golfer elbow.
Jobb helyeken kb 1 hét alatt kigyógyítanak, de magadat is meggyógyíthatod.
Csak kb 1-2 hétig ne csináld azt a tevékenységet, amitől fáj.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!