A becsípődés mennyi idő alatt gyógyul?

Egyik reggel úgy keltem, hogy elfeküdtem a derekamat, közvetlen a csípőm felett, jobb oldalon. 1-2 napig nem volt különösebb gondom vele, de után egyre jobban elkezdett fájni. Egy hete volt. Mostanra úgy fáj, hogy alig bírok kikelni az ágyból, és az alhasam felé sugárzik. Járkálni, ülni, úgy ahogy tudok, már nem feszül, de folyamatosan rohadtul fáj, sajog, belenyilal az alhasamba is. Van pár olyan lehetetlen pozíció, amikor nem érzem egyáltalán a fájdalmat. Ha hirtelen veszek levegőt erősödik a fájdalom a derekamban és az alhasamba is.

A veséim nem fájnak, nincs lázam, normális a vizeletem, nincs hányinger, fájdalomcsillapítóra olyan 20%-osra csökken a fájdalom pár órára, úgy elviselhető.

Voltam dokinál ma, azt mondta, hogy becsípődött egy ideg, pihentessem, melegvizes fürdő (fürdés közben tényleg jobb), fájdalomcsillapító és el fog múlni, kicsit mozgassam, ha bírom. Ha erősödik a fájdalom felír erősebb fájdalomcsillapítót, és izomlazítót, de egyelőre sokat nem lehet vele tenni, utána finoman kezdjek el sportolni, mint előtte.

Na de mikor múlik ez el? :D Volt már másnak is ilyen? Mi a tapasztalat?

(Rendszeresen sportolok, magas minőségű párnám, matracom van, vakbelem már nincs, 38 vagyok.)