Lányok, nők, ti hogy viselitek a pms-t?

Pár évvel ezelőtt még nem volt semmi bajom,de kb. az utóbbi 1-1,5 évben valami katasztrófa. A mellfeszülés a legkevesebb,de olyan depresszió jön rám,hogy az elviselhetetlen. Hiába tudom mostmár,hogy mitől van,nagyon nehezen viselem,egyfolytában elsírnám magam,képtelen vagyok pozitívan gondolkodni . Ráadásul iszonyat ronda vagyok (nem csak annak látom),a szemem fölül az orrom felé mintha fel lenne dagadva,a szemem alatt hol piros,hol szürke hol meg olyan mintha el lenne kenődve a festék(pedig nincs). Eszek csokit,hogy javítsak a hangulatomon,de nem sokat segít,a gyümölcs se. Ti hogy vagytok ezzel? Van valami bevált módszeretek? Nagyon hálás vagyok minden segítségért! 22/l