PCOS-szerű petefészekkép, fogynom kell, csökkentenem a szénhidrátbevételt - most mi lesz?
Mindig szerettem enni, szénhidrátban gazdag ételeket ettem mindig. 160 centihez vagyok 58 kg, tényleg nem vagyok egy csontkollekció, de nem vészes a helyzet
Fogalmam sincs, hogyan kellene táplálkoznom... Nem tudom, mi a jó nekem, és mi nem.. Hogyan helyettesítsem a korábban evett ételeket (pl köreteket), mia z ami maradhat. A salátát nem is nagyon szeretem... Még a gyros tálat is csak hasábkrumplival szeretem igazán...
SZeretnék változtatni, de nem tudom hogyan :(
23/L
válasza:mit ajánlott az orvos?
ha ennyire tanácstalan vagy, keress fel egy dietetikust, ő segíteni fog neked
de addig is keress rá a 160 gramm szénhidrát diétára, van egy csomó mintaétrend
nem olyan kevés ez, ha már belejössz, már meg sem fogod bírni enni a napi adagot :)
gyrost is meg lehet csinálni nekünk valónak, a krumpli már neccesebb, azt is lehet, de csak ritkán és keveset
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!