Narancsbőrös fenék és belsőcomb, de vékony alak, nem sikerül a lapos has!?

Nos 16 lány vagyok,tanácsot szeretnék kérni...sok éven keresztül nem válogattam meg mit eszek,iszok,úgy egy fél éve figyelek rá RENDSZERESEN.(bár mindig mozogtam,ugráltam kiskoromban,régebben inkább a fogaimon látszott a sok cukros szörp,de már nem vagyok pálcikalábú, innentől kezdtek el aggasztani a dolgok....)visszatérve,már vizet iszok és megvan a kb2 liter(már amikor ráérek) és délig csak gyümölcsöt eszek,6 után próbálok semmit,de néha zöldséget,csak ezek az időpontok között eszek egy meleg ebédet,suli időben persze kakaóscsigát vagy ami van,elcsipegetek délután ugye 6ig...egy héten kb minden nap megyek futni este,15perceket(bár most az is kimaradt a 2hetes ágybanfekvős betegség miatt de kezdek visszatérni..)...itthon,őszinte leszek-ha eszembejut-comb-fenék gyakorlatokat és felüléseket néha.a hasammal az egyetlen baj hogy eddig talán nem figyeltem fel rá annyira,de más lányokat látva nekik nem olyan a hasuk ha ülnek hogy hurkás,nekem meg úgy van hurkám,és izmos mások szerint ha befeszítem,de ahogy eszek,vagy ahogy ülök megint előjön az a rémálom...dohányzok.tudom korai meg minden,de az első kérdésem az lenne ez a "külső" egészségemmel összefügg-e?meg a néhai reggeli kávék(iskolanapokon)?és az étkezéssel kapcsolatban is tapasztalatokat szeretnék leginkább,minthogy "állítólag' meg hogy ilyen korban gyakori-e egyáltalán a narancsbőr vagy leküzdhető-e könnyebben,ha igen nyárra mit tudnék kihozni magamból,vagy esetleg csak valami nagyon drága masszás vagy krém segítene(ennyi idő alatt)?a sportot mennyire nehezítsem szerintetek?és tudtok-e olyanokat mint pl a "diétás víz"(ha hallott erről bárki) hogy gyömbért meg uborkát citromot mentát beleáztatok a vízbe?esetleg ha van olyan étel-ital ami direkt ennek tesz jót hogy bontja a méreganyagokat,vagy nem sok benne a kalória?és lehetne vacsira vagy reggelire valami helyett?a kefír az jó?víz helyett néha tej???rizskenyér vagy Abonett?és a gyümölcsös műzli?ilyenek....:) köszönöm annak aki végigolvasta,elég fáradtan írtam ezt az egészet,szóval ha valami nem érhető kérdezzetek,remélem mindent leírtam azért ami fontos.NAGYON hálás lennék nektek,minden vélemény-tanács érdekel,mert inkább nektek hiszek mint 6 különböző fogyókúrás oldalnak,személyes véleményekre vagyok kíváncsi...képet küldök ha valakinek sikerül leszűrnie valamit:) köszönöm a válaszokat előre is!!