Ilyenkor mit csináljak!?

Nem kell attól félni, ha nem tudnád felhelyezni, nem kell erőltetni, ha meg megy, akkor nincs gond.

De én mindig betétet használtam ilyenkor is. Nekem csak az első nap volt ratyi, és mekkora esély lett volna arra, hogy havi kétszer pont tesiórára esik az első nap. Meg úgy egy hónapban kétszer nagyon ritkán jön meg. Bár ha neked a többi napon is nagyon kellemetlen, azt is megértem. Amúgy a mozgás pedig pont hogy segít. Csak nem közben érzed, hanem utána :D

Nézd. Az első két nap a necces, akkor ott a felmentés, ami tegyük hozzá akkor indokolt, ha fájdalom, vagy extrém erős vérzés van. A menstruáció alatt nyugodtan lehet tornázni! Én sporttagozatos voltam, a 4 év alatt összesen 2 alkalommal kellett felmentést kérnem, akkor is erős görcsölés miatt.

Mi úgy oldottuk meg, hogy a naci alá felvettünk egy cicanadrágot, és dupla betétet tettünk be egy jó szoros bugyiba. Így ha hátra is folyt, nem áztunk át. Egy tesióra 45 perc. Ez idő alatt semmi baj nem lesz.

A guggolás és fekvő mehet, a hasazást jobb kihagyni, szólj, hogy adjon más gyakorlatot helyette. Így látja, hogy nem lógni akarsz.

Meg kell szokni, teljesen természetes dolog, ne csinálj ügyet belőle, ne is gondolj rá, próbálj elvonatkoztatni. Hidd el, sok minden fejben dől el:) Ha a tampon mellett döntesz, akkor vegyél applikátorosat, azt könnyű feltenni.

Én mondjuk nem szeretem annyira a tampont, mert nem érzem mikor telik meg és egyszer csak átereszt mindent. Én így áztam teljesen el egy edzőtáborban kb 100 ember társaságában...betét, cicagagtya kombó jobb

szia! nekem is megvan :/ mindennapos! tesink van és épp talajtornázunk!! én mondjuk nemkérek felmentést dehát akkor is nagyon sz*r !! a kérdésre válaszolva vegyél vastagabb betétet

13 leszek/L