Aviva tornáròl tudnátok felrakni nekem linket, ahol megtudom nézni?

nincs fönt neten. Végezd el az alap tanfolyamot utána csinálhatod könyből, bár szerintem kevés az a tanfolyam hozzá hogy elsajátitsd éa hatásosan tudd végezni. Nem árt pár gyakorló óra. Annak nincs értleme hogy rosszul csináld mert a videón nem jönne át úgy mitn amikor ott modnják hogy itt feszitsd ott feszitsd. Ez nem egy aerobic itt sok olyan apró mozdulat, feszítés van ami egy videón nem látható. Ha nem megfelelően csinálod nem elsz hatása és esetleg árthat is. Ha pl babát szeretnél, vannak mozdulatok amit épp nem is csinálhatsz ha a cilus második felében vagy mert vetélést okozhat. Ezeket ott mind elmondják, na meg az óra közben is.