Ez így mennyire volt higiénikus?

sziasztok. tegnap reggel 9-10 körül zuhanyoztam és akkor raktam be betétet mert menstruáltam.utána a barátnőmnél voltam este 8-ig. amikor hazaértem fáradt voltam mert sétálgattunk,stb ezért nem raktam be új betétet hanem ráragasztottam egy tisztasági betétet.amikor ma hazajöttem akkor kivettem azt a betétet és most csak az van benne ami tegnap reggel óta van bent.tudom hogy ez rossz de 'sokan' lakunk a házban és egyszerűen nem akarok zuhanyozni mert egyből elkezdenének kérdezősködni,hogy miért most zuhanyzok stb.(anyának nem mondtam el a dolgot mert már tud arról hogy menstruáltam és nem szoktam vele megvitatni az ilyeneket, de gondolom nem hiszi hogy nekem egyből rendszeres lett és eddig is sunyiban csináltam az ilyeneket)