Mi az a premenstruális szindróma?

A premenstruációs szindróma (PMS) a menstruáció előtt fellépő testi-lelki tünetegyüttes elnevezése. A menzesz előtti 7-10 (ritkábban 14) napban sok nő számol be testi vagy lelki tünetekről, amelyeket vszínűleg a hormonális változások okoznak. Testi tünet lehet mellfeszülés, fejfájás, szédülés, hányinger, emésztési panaszok, puffadás, stb. Lelki tünet rossz közérzet, ingerlékenység, depresszió, önértékelési problémák, stb. A PMS nagyjából 150-féle tünetegyüttest foglal magába, és az is előfordulhat, hogy mindig más és más jelentkezik a tünetek közül, így lehetetlenség felsorolni az összeset.

Nem minden nőt érint, de vkire hatással lehet olyan szinten is, hogy a tünetek már akadályozzák a mindennapi munka elvégzésében.

A sport, a gyümölcs- és zöldségfogyasztás, speciális étrend, stb. csökkenthetik a panaszokat.

Nézz utána részletesebben a témának és a gyógymódnak a www.menstruacio.lap.hu oldalon!

A PMS a havi vérzés előtti tünetegyüttest jelenti.

Pl. ingerlékenység, szorongás, mellfeszülés, puffadás, aluszékonyság, súlygyarapodás.

Mivel nem vagyunk egyformák igy minden nő másképp éli meg a mensi előtti napokat. Van amikor észre sem veszem, hogy meg fog jönni, de vannak napok amikor ingerlékeny vagyok előtte. Volt olyan eset, hogy már este ötkor elaludtam a tv elött, köv. nap pedig megjött.