Gátizom tornára miért csak napi 15 percet enged az app?
Figyelt kérdés
Perifit trénert használok, de úgy érzem, hogy napi 15 perccel nyugdíjas koromra se fog visszaállni a hüvelyem izomzata (hüvelyi szülésben trancsírozták szét). Nem értem, hogy mi kárt okozhatna ha többet gyakorolnék.tegnapelőtt 08:05
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Pl. utána már nem várható, hogy szabályosan csinálod vagy a túledzéssel fájdalmat, sérülést, több kárt okozol, mint amennyi hasznot. A testépítők sem edzenek napi 8 órát heti 7 nap ugyanarra az izomra.
2/3 anonim válasza:
válasza:A napi 15 perc elég, egy-két hónap alatt helyrejön, ha szabályosan csinálod. Egyébként erre is érvényes, ha rosszul csinálod, akkor pont rontod a helyzetet.
De ne a Kegel-félével vacakolj, hanem Kriston Andrea módszerével, az sokkal jobb, nekem "csodát tett".
Nekem egyébként nagyon rossz volt az állapotom - hólyag- és végbélsérv, ami állandóan érezhetö volt, az orvos azt mondta, mütéttel lehet csak rendbetenni, annyira komoly -, és két hónap után gyakorlatilag megszünt a probléma.
3/3 A kérdező kommentje:
Perifit. Ez egy appal összekötött eszköz.
tegnapelőtt 08:48
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!