Mit tudok tenni hogy hízzak? Szeretnék hízni ugyanis csak úgy jöhet meg a menstruációm. Valami tippet tudtok adni?

Hogy haladsz? :)

Egyébként nem feltétlenül igaz az, hogy nem szabad mozognod. Ha mondjuk elmész egy 30 percet sétálni, utána jobban fogja igényelni a tápanyagot a szervezeted. Illetve szedj vitaminokat, evés előtt és közben ne igyál (hamarabb eltelítődsz), aludj min. 7 órát.

És igaz, amit írtak, hogy ezek a péksütik, szendvicsek nem túl jók.

Egyél reggelire pl. tojásrántottát, bacon, piritós. Ebéd: hús, krumpli, saláta. Vacsora: Lehet u.a mint az ebéd más kombókkal. Vagy tészta, abban sok a kalória. Paradicsomos, sajtos stb. Készíthetsz, vagy rendelhetsz hamburgert, gyorséttermi kajákban is sok a kalória. Napközben egyél meg 2-3x egy csokit, banánt, este egy fél zacskó chips.

Na jó, azért ne ess át a ló tuloldalára. Attól, hogy vékony vagy, fontos a minőségi táplálkozás. Esetleg elmehetsz egy dietetikushoz is. Ő segít összeállítani a neked megfelelő, személyreszabott étrendet.

Remélem tudtam segíteni.