Lehet hogy nem tudok fogyni?

10-es: Ha az én gyerekem 10 kilót hízna fél év alatt NORMÁLIS étkezés mellett, akkor biztos megkérdezném legalább a háziorvost, hogy ez így OK-e.

Az, hogy nem eszel sokat, az mit jelent? Írnod kellene néhány hétig, hogy pontosan miből mennyit eszel és a háziorvos/dietetikus az alapján meg tudja mondani, hogy mi a gond, min kéne változtatni.

Online hasra edzés nem edzés. Semmit nem mozogsz, sportolsz ezen kívül? Anyukád miket főz? Zöld teát iszol? Üvegest (Nestea)? Az tele van cukorral. Csipszet, csokit, mekit, édességet, üdítőket stb. mennyit iszol/eszel, milyen gyakran? Kolbászféléket, rántott húst, pörköltöt, krumplis tésztát, ilyesmiket szoktatok enni vagy inkább natúr sült húst salátával, főzeléket, krémleveseket stb.?

Szüleiddel beszélj erről, ha úgy érzed túlsúlyos vagy (magasságod és súlyod alapján az vagy), sajnos így 3 mondat alapján felelősségteljesen senki nem tud itt neked tanácsot adni.

Ha azt sem tudod mi az a kalória és hogy kell azt számolni akkor így online senki nem fogja tudni ezt így 2 perc alatt elmagyarázni, sajnálom. Viszont nulla tudással nekiállni fogyókúrázni a te korodban egyenes út az evészavarhoz. :-(

Hét centit nőtt, 10 kilót gyarapodott, az nettó három kilós gyarapodás, ha egy állandó magasságù felnőttre vetíted. Plusz a serdülőkorban alakul ki a csúcscsonttömeg 50 százaléka.

Oké hízott nettóban három kilót.

Kicsit végy vissza az adagokból, oszd el öt kis részre a napi táplálék bevitelt, ne hagyd ki a reggelit, mozogj napi 40 perc cardiot.