Mire érdemes gondolni a nőgyógyászati vizsgálat közben?

Hat az igazan kellemetlen vizsgalat (kenet+ultrahang) osszvisssz 1 percig ha tart. Azalatt mindenkinek kenyelmetlen, aki mast allit hazudik.

En mindig az ultrahangos kepet bamulom es arra gondolok hogy ezt hogy a szarba lehet ertelmezni, vagy a plafont.

Ha te ennel idegesebb vagy akkor probald a haslegzes technikajat: Orron melyen lesziv hasba, 1 maspdpercet lent tartod, majd lassan es hosszan szajon kifuj.

Kérdező

kaptál többféle választ is... Ha nagyon zavar, nem mész el (3), elmész és hétköznapi dolgokra gondolsz (7), elmész és a kellemetlen vizsgálatot nem kéred (10), elmész államiba, ahol nem feltétlenül csinálják végig az összes vizsgálatot (11). Elmész magánba, ahol megcsinálnak mindent, ha azt akarod. És gondolsz, amire akarsz. :)

Válassz.

A leghétköznapibb dolgokra. De általában az is eszembe jut, hogy milyen hideg ez a kacsa, hogy vajon az hogy is helyezkedik el a hüvelyemben, hogy vajon az orvosi óvszer ugyanolyan-e, mint a sima, illetve, hogy miből állhat az ultrahang gél, meg hogy lehet, hogy az előző orvosomnál soha fel nem merült, hogy ultrahang is legyen a rákszűréses vizsgálatkor. De ezek a témák gondolom neked nem segítenének.

Az izmaid tudatos ellazítása a vizsgálatban is segít, a figyelemelterelésre meg szokták mondani, hogy szavalj verset magadban vagy próbálj meg négyjegyű számokat fejben összeadni.

Megpróbálhatsz esetleg nem csak a látnivalókra (mint pl. a mennyezet) koncentrálni, hanem hogy milyen szagokat érzel (semmi undorítóra nem kell gondolni, felteszem, jód meg ilyesmi szagát érezni). Vagy mit hallasz a folyosóról. Kivel beszél az asszisztensnő és mit.

Gondolhatsz arra, hogy mit fogsz főzni este. Vagy hétvégén. Vagy mit ettél-ittál utoljára, kivel voltál, milyen volt (mondjuk a reggeli kávéd, vagy hogy a barátnőddel cappuccino-t ittál egy klassz helyen).

Számolhatsz esetleg.

Nekem az szokott legjobban bejönni, hogy elképzelem a lábujjaimat. :)) Végigveszem őket gondolatban sorban, jobb lábfejen a kislábujjtól indulva, aztán bal lábfejen ugyanígy. Meglepően nehéz.

Vagy gondolhatsz arra, hogy vajon bal kézzel milyen házimunkákat tudnál elvégezni (mosogatás, kenyérszelés, bármi)(tegnap megégettem a jobb kezem és elég bénácska voltam bal kézzel).

Melyik állatokat szereted és miért. Melyik a kedvenc növényed, milyen színű, milyen formájú a levele és a szára és a virága.

De szerintem a 14-es baromi jókat írt.