Csikar a hasam, görcsbe rándul a hasam alatt egy kicsit. Érzem, hogy anyagcserém lesz, de valahogy még se sikerül. Valami házipraktika rá? :$

Szia!

Én is sokat küszködtem ilyen problémákkal. Évekig szedtem hashajtót, ami nem jó mert a maradék egészséges bélbolyhokat is tönkre teszi. Minden reggel éhgyomorra joghurtba, vagy kefírbe keverj bele zabkorpát ,(fillérekért kapsz akár bioboltban) vagy olyan műzlit amiben látod egészben a magvakat(én a Lidl-ben szoktam venni 1 kg-os 4-500 ft környékén van). Ne erre a reklámozott szar műzlikre gondolj!Ez munkára bírja a beleket és megoldódik a dolog, és sok gyümölcs mellé.