Hogy tegyem rendbe az emésztésem?

Van itt egy kérdés, már érkeztek válaszok, olvasd el: http://www.gyakorikerdesek.hu/egeszseg__taplalkozas__324360-..

[link]

Ha ez egyszeri eset, akkor nyugodtan vehetsz be hashajtót, ez nem rajta élés. Viszont tényleg ne szokj rá.

Ennél többet nem tudunk mondani, mert nem tudjuk, egész pontosan miket ettél. Szorulást okozhat kóla, csoki.

Sok minden befolyásolja az emésztésünket, de valóban segíthet ha rostban gazdag ételeket eszel és több folyadékot iszol. Kezdd a napodat zöld teával meg gyümölcsökkel és utána reggelizz. Jah és lehet venni búzakorpát meg ilyesmit, ezek a táplálék kiegészítők nagy része nem emészthető ezért segíti a bélműködéstm tisztítja a bélfalakat is.

"A búzakorpa élelmi rostokban gazdag étrend-kiegészítő készítmény, amelynek nagy része azonban nem emészthető ("ballaszt") poliszacharidokból áll. Ez azonban fontos a szervezet számára, mert jó hatással van az anyagcsere-folyamatokra, elősegíti a bélműködést, csökkenti az éhségérzetet. Ennek a tulajdonságának köszönhetően a fogyókúrás és diétás étrend kiegészítője is lehet. Az oldhatatlan élelmi rostok vízmegkötő képességének köszönhetően fejti ki jótékony hatását. A búzakorpa fogyasztása feltétlenül javasolt székrekedésben és aranyeres bántalmakban szenvedők részére.

A különböző kutatások kimutatták, hogy a búzakorpa csökkenti a vastagbél rák kockázatát, kedvezően hat a vércukorszint emelkedésére, elősegíti a vérzsírszint csökkenést, mérsékli az epekőképződést, és jó hatással van a szívműködésre.

Ajánlott a kedvező hatás eléréséhez napi 3-szori búzakorpa fogyasztás. Célszerű egy-egy kanál búzakorpát joghurtba keverve fogyasztani. Napjainkban, a rohanó stresszes életvitel következménye a rostszegény étkezés, amely maga után vonja az elhízás kockázatát, és különböző egészségügyi problémákhoz vezethet. A búzakorpa segít, a helytelen táplálkozás okozta gondok orvoslásában. Az élelmi rostoknak fontos szerepe van a kiegyensúlyozott bélműködés fenntartásában és hatásuk fontos a szénhidrát-zsíranyagcseréjében is. A búzakorpa 54 % növényi rostot tartalmaz és kiváló magnéziumforrás. "

Szép napot!