Honnam tudom hogy depressziós vagyok és mit tudok csinálni ha az vagyok?

nagyon nehez, lehet sose fogsz megyogyulni...

en is az vagyok, vannak rossz es jo napok ! vannak nagyon rossz napok es meg rosszabbak.

motivaciot kell keresni ! ugyanakkor a testmozgas, uszas ! napsutes, egeszseges etkezes !

meditacio... nekem a klasszikus zene sokat segit neha ! folyamatosan le kell foglalnod magad, h ne legyen idod depressziora.

nehez! en nagyon melyen vagyok , vannak jo napok meg rosszak!

es baratok vki akivel tudsz oszinten beszelni !!!!

sztem sose fog elmulni! de amugy ez csak egy allapot ! ha elmulik is, majd elofog jonni ujra, de akkor meg kikell elvezni, h pont nem vagy az! ha meg az vagy akkor meg lefoglalni es varni magad amig elmulik !!!! festes, konyvolvasas, utazas, seta.... vagy neha csak ataludni a takaro alatt az egesznapot !!!! nem egyszeru !!!! en is ebben vagyok mar evek ota es rajottem, h sose fog elmulni, csak hullamvolgyek vannak !!!