Milyen módszerekkel lesz valakinek jó önbizalma, önértékelése?

Régen én is önbizalom hiányos voltam. Nekem nagyban segítettek az akkori barátaim, hogy bár gyökér voltam, mégis mindenhova elhívtak. Aztán eldöntöttem fejben, hogy miért lennék én kevesebb egy másik embernél? Nagyon dobott ezen az is, hogy elkerültem kollégiumba,(környezet változás) úgyhogy ott már egy magabiztos gyerekként ismertek meg engem az emberek.

Sajnos érzem, hogy mennyire negatív hatással vannak rám a szüleim, ez nem az ő vagy én hibám, ez így alakulat ki a helyzetektől függően. Önbizalom olyan dolog hogy csak akkor tudod fejleszteni ha gyakorlod az életben is a szociális helyzeteket. Pl. Nincs barát/barátnő akkor nyilván ismerkedesbe kell belejönni. Nagyon sok netes videó van erről. Vagy munkahelyen kitörni. A félelem, érzelmek elfojtasa egy gát, és ezt kéne megtalálni mi okozhatja. Lehetnek szülők vagy környezet,ezt kéne kideríteni mi okozza.