Kínzó kényszergondolatok ellen módszerekkel? Ti hogyan viseltétek, hogyan küzdöttetek ellene?

Sziasztok. Lenne pár kérdésem. Először is: Van-e itt olyan ember, aki kényszergondolatokkal küzd,azok közül is agresszív kényszergondolatokkal? A másik kérdésem: Mivel tudtatok javítani ezen gondolatok elleni harcban? Én jelenleg elkezdtem futni, színterápiát alkalmazok, orbáncfű teát iszok, relaxációs zenéket hallgatok és még sok egyéb,de van,hogy pár napra elmúlik,aztán megint előjön. Harmadik kérdésem: Mennyi ideje vagytok benne? Mióta és hogyan kezeltettétek? Negyedik: Hallottatok-e más személyről/Ismertetek-e más személyt,aki ilyennel küzdött és ha igen, mennyi ideje volt benne? Mi volt a legtöbb idő,amit egy ember ebben a betegségben eltöltött tudomásotok szerint?

És végül: Nektek mi hozta meg a végső lökést a gyógyulás felé? Csak komoly válaszokat kérek.