Az apám iránti végtelen gyűlölet az évek alatt teljesen felemésztett lelkileg, hogy lehet ebből kijönni?

Kérlek, ne írjátok azt, hogy hogyan tud egy ember így érezni a saját apja iránt. Higgyétek el, van az a szint.

Nem is ez a lényeg, hanem az, hogy teljesen beteggé tesz és úgy érzem lassan testileg is. Évek óta folyamatosan stresszelek, szorongok miatta. Ha nem szedek vérnyomás csökkentőt, ver a szivem mint az állat. Kezeim is remegnek. Nehézlégzésem van. Szerintem ez mind az idegesség és a verbális, non verbális bántalmazás miatt van, amit ő okoz/okozott nekem. Koromat inkább nem írom le, de a felnőttek közé tartozom már.

Hogy tudnék ebből valahogy kijönni? Pszichológusnál voltam, autogén tréninggel próbálkoztunk, de nem működött hosszú távon. Azt csak nyugodt környezetben tudom csinálni, viszont olyan nekem nincs.