fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Mit csináljak hogy nyugodjak meg?

Mit csináljak hogy nyugodjak meg?

Figyelt kérdés
Ma volt fent nálam a szocialis gondozóm. Utólag olyan gondolataim vannak hogy megfogtam és ledobtam az ötödik emeletről a teraszról. Csak hétfőn találkozom vele. Addig hogy csökkentsem a szorongást?
2018. okt. 31. 22:36
 1/3 anonim ***** válasza:
100%
Kezdd azzal, hogy most lefekszel aludni, és kialszod magad alaposan.
2018. okt. 31. 22:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
100%
Tereld el a figyelmed, gondolj valami pozitív dologra, hallgass zenét vagy nézz valamilyen filmet.
2018. okt. 31. 22:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
100%
Gondolj arra, hogy ez a gondolat nem te vagy és ez valóban így van. Mindig figyeld a gondolataidat és rájössz, hogy Te a figyelő vagy, nem a sok zavaró, felesleges gondolat. ha ezt meg tudod csinálni, akkor szabad leszel.
2018. okt. 31. 23:06
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Mentális egészség kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!