Hogyan nyugodjak le?

Január 15-én 8 év után találkoztam egy nénivel. Azon kezdtem el pánikolni hogy búcsúzás után meglöktem és a földre esett. Azóta, beszéltünk telefonon, de még így se akarom elhinni, pedig tisztán emlékszem amiket.a telefonban mondott, attól félek hogy csak hallucináltam a telefonbeszélgetést. Szerencsére megmutattam egy illetőnek a telefonomat és meggyőződött róla hogy valóban volt egy 15 perces kimenő hívásom. Ráadásul azért ijedtem meg mert a pszichológusnak elmondtam ezeket, és azt mondta mi van ha egyszer tényleg megteszem . Ez még jobban nyugtalanit. Ilyenre képtelen lennék. Mit csináljak? Örökké nem hivhatom fel a.nénit