Ez az eros idegesseg a szorongas?

Én szorongok a pszichiáter szerint, nekem fel sem tűnt.

Nem akarok bizonyos dolgokat csinálni és tartok attól, hogy rosszul fognak elsülni, van, hogy naponta többször beugrik és olyankor a hatalmába kerít egy kellemetlen érzés, hogy rossz lesz.

Én inkább félelemnek vagy aggódásnak tekintem az érzést, nem bénít le, nem nagyon szélsőséges érzés, inkább vissza visszatérő kellemetlenség, amitől könnyen szabadulok, de mindig visszatér.

Szerintem te pánikolsz roham nélkül(egyszer volt pánikrohamom tiniként), na az bénító érzés és sokkal hevesebb a szorongásnál. A szorongás nem heves érzelem, nem intenzív, kicsit erősebb tiltakozás és kellemetlenségérzés, én legalábbis így érzem(azt hittem ez normális olyan dolgoknál, amiket az ember nem akar, de a pszichiáter szerint nem)

Gyógyszereket ne erőltesd, túl nagy a kockázat a mellékhatásokra. Helyette ki lehet próbálni természetes szorongásoldókat, ha nem szedsz gyógyszereket.

Pl. fekete kömény olaj, orbáncfű tea, ashwagandha. Embere válogatja melyik válik be, de erősebbek mint a "gyógyszerek".

Hideg zuhanyok vétele pedig megtanítja az idegrendszeredet, hogyan maradjon nyugodt. Ha nincs magas vérnyomásod, alacsony vércukrod, keringési problémád, akkor fokozatosan szoktasd magad a hideg vízhez. Ne kapkodd a levegőt, hanem lazulj el, és lassan lélegezz.