Hogy szeressem és fogadjam el önmagam?

Esetleg egy pszichológus, illetve táplálkozási tanácsadó kombinációja hatásos lehet. Ahogy írtad még mindig vannak "elfogadási" problémáid. Általában az ilyen evési problémáknak mindig valami mélyebb oka van lelkileg ezért lenne jó egy pszichológus. Az étrend pedig nem minden persze a te esetedben ugye mivel hirtelen lefogytál ez a szervezeted több irányból is megviselte és ez idő mire helyreáll. Az étkezés mellett inkább a rendszeres mozgásra figyelj, ami feszültséget is old pl. futás, biciklizés, séta. A étrendeddel kapcsolatban pedig ilyen esetekben ajánlani szokták hogy készítsd ki az adagot amit megeszel pl reggelire szendvics alma stb. Inkább próbálj meg sokszor kicsit enni tehát a nagyobb étkezések közé beiktatni mondjuk valami gyümölcsöt, kekszet. Nagyon fontos az elegendő folyadék napi 2 liter. Az elején biztos nehezebb lesz egy normális periódust tartani, de ha van lehetőséged a szüleiddel ezt megbeszélni hogy segítsenek ebben kikészíteni a kaját figyelni a túlevésre vagy éppen szólni akkor amikor nem eszel eleget, illetve a táplálkozási tanácsadó akivel közösen egy számodra megfelelő (és egyben élvezhető) étrendet tudnátok összeállítani.

Nem pszichológus kell ide, hanem hasznos elfoglaltság. Olyan, amiben sikeres is tudsz lenni. Önmagunk elfogadása, megszeretése nem az égből pottyan az ölünkbe, hanem attól, hogy a sikereink révén felismerjük saját értékeinket.