Egy hete alvászavarral küzdök, a fóbiám miatt?

Pók fóbiám van elég régóta. Egy hete kb 5 alkalommal fordult elő ,hogy az éjszaka folyamán felébredve megláttam egy pókot a falon.Minden ilyen alkalommal fény mellett folytatom az "alvást" ami abból áll ,hogy forgolódom és nézem a falat fél óránként. Néha már beképzelem ,hogy rajtam mászik valami vagy mozgást látok és persze nincs ott semmi. A racionális gondolatokat egyszerűen már nem tudom magammal elhitetni és már elaludni is félek. Kialvatlan vagyok, a szüleim kb hülyének néznek és nem veszik fel a problémám. Mégis mit tegyek? Mentális megoldások kellenek nem rovarirtók meg szúnyoghálók mert minden ilyet megtettem már..Milyen orvoshoz lehet ezzel elmenni? Gondolom ingyen senki sem foglalkozik ilyennel. (20/L) tudom ,hogy szánalmas de nekem ez már komoly problémát okoz