Hogyan gyozzem le egyedul a depressziot mit tegyek?

Nyaron sok halal felelem ert meg rengeteg stressz es utana idonkent ereztem hogy semmi eletkedvem. Sokszor panikroham gyotor, halal felelem hogy mivan ha nincs ellenszer es egyre rosszabbul leszek.beiratkoztam pszichologushoz de most csak ket hetente fogad de nekem ugy erzem hogy nincs idom erre es hogy surgosen kell segitseg. Nem tudom mit tehetnek, az utobbi napokban tudatosult, hogy ez talan sulyos depresszio.. 17 eves vagyok es mostanaban nincs kedvem semmihez, ugy erzem minek csinaljak barmit , barataimhoz sincs kedvem.. mit lehet ezzel szerintetek kezdeni? Nagyon kellene a segitseg.