Mit tegyek a visszaesés ellen?

Depressziós vagyok,és 12-13 éves korom óta vagdosom magam. Nem,nem azért,mert a szüleim nem vesznek nekem ájfont..

Röviden: iskolai zaklatás(azóta megszűnt),otthoni veszekedések,önbizalomhiány,feleslegességérzet,kiközösítés,stb.. volt(ak) az oka(i).

Kezelnek már egy ideje antidepresszánssal,pszichológushoz is járok;de néha visszatérnek ok nélkül is az öngyilkossági gondolatok,valamint késztetést érzek arra,hogy megvágjam magam. Eddig sikerült tartanom magam,de nagyon félek attól,hogy visszaesek.Ha valami rosszabb helyzet ér(pl. beszólás,veszekedés),akkor egyből elképzelem,hogy hogyan legyek öngyilkos,és vagdosni akarom magam.

Pár napja éreztem ezeket megint,pedig nem történt semmi olyan dolog,ami felzaklatott volna. 16L