Miért lettem ilyen? Mit tudok tenni ez ellen?

Gyerek, meg kamaszkoromban nem esett nehezemre kiállni a saját igazamért, vagy elintézni a számomra fontos dolgokat, kommunikálni emberekkel.

Most 26 évesen viszont mindent halogatok, a dolgaim nem mennek jól, a munkát nehezen viselem, az egyetem se úgy meg ahogy kéne.

Valamint olyan dolgoktól "félek", amik korábban nem okoztak volna gondot, például felhívni egy ismeretlen telefonon. Ma másfél órát mászkáltam a kezemben a telefonnal, mire megnyomtam a hívás gombot, aztán pedig le kellett ülnöm mert rámjött a légszomj, alig tudtam elmondani hogy miért telefonálok.

Pár hete kellett kérnem egy orvosi igazolást, ott is rámjött ugyanez a para, egyszerűen lefagytam, alig jött ki hang a torkomon, 2 perc kellett mire elmondtam hogy miért jöttem, közben szédültem, ömlött rólam a víz.

A közösségeket kerülöm, 5 perc után elkezd zsibbadni mindenem, inkább már el se megyek...

Volt már valakinek ilyen? Mit tudnék vele kezdeni?