Hogy küzdjem le azt az érzést hogy rosszul leszek?

9 éve panikbeteg vagyok.gyogyszert is szedek,de a tb alapu pszichiater nem foglalkozott velem külön.maganra meg nem tellik.az elsö években utcara se tudtam kimenni,meg dolgozni sem.mostanra már jobb valamivel,bár tul messze itthonrol egyedül nem birok elmenni.inkabb azt érzem hogy jobban félek attol hogy rosszul leszek,mégha jol is vagyok.meg attol is félek hogy visszaesek ugy mint az elején.pedig évek ota nem volt panikrohamom,akkor miert nem szoktam meg hogy nincs baj