Mit tehetek a szorongással?

Egy ideje szorongással küzdök. Hullámvasút a lelkivilágom...egyszer fent egyszer lent. Dokinál voltam vele, háziorvos. Szokásos nyugtató és alvászavarra altatót irt fel. De az alatatotól reggel megjobban szorongtam, a nyugtató szinten nem volt jó a közérzetemre( frontin) .

Végül természetes dolgok segítettek. Citromfű és orbáncfű tea, sedacur forte. Egy pár hétig úgy tűnt javulók most ismét visszajött. Reggel a legrosszabb mert hajnalban kelek és indul a gyomorremeges az agyam élted kattogni. Heves szívverés atom hülye gondolatok. Nappal is sokat küzdök. Étvágyán is gyenge. Merre tovább? Olyan aggasztó a dolog. 2 hónapja kezdődött az egész előtte nem volt ilyen panaszom. Vki hasonló cipőben?