Mit tudnék az ellen tenni, hogy ne beszéljek össze vissza?

Szóban jelentősen nehezebben tudom magam kifejezni, mint mondjuk írásban. Beszélek, de hülyeségek jönnek ki, szavak, amik nem is léteznek, egyszerűen csak jönnek, folyik belőlem a szó a semmiről, és csak miután kimondtam veszem észre, hogy totál úgy hangoztam, mint valami szellemi fogyatékos. Látom a másik emberen, hogy ő se tudja, mit mondjon (most éppen anyámra gondolok), csak mosolyog meg bólogat, én meg azon tűnődöm, hogy ezt most miért is mondtam és mit gondolhatnak rólam. Leszögezem azért, hogy skizofrénia-spektrumos betegségem van (azért mondom így, mert sok mindennel lettem már diagnosztizálva).