Nagyon közeli, szinte egyik legjobb barátom öngyilkos lett. Hogy dolgozzam fel? Mit tegyek?

Sírd ki magad. (Szerintem a legfontosabb)

Csinálj olyan tevékenységet, ahol "legálisan" dühönghetsz (nekem a küzdősport illetve a tűzifa hasogatás jött be)

Nehéz lesz, de kibírod. Ha nem érzed magad pár hét után kicsit jobban keress egy jó pszichológust.

Szervezd úgy a napod, hogy estére szellemileg is fizikailag is legyél nagyon lefáradva.

Örülj a megmaradt barátaidnak! (Húú ez leírva nagyon butának tűnik)

Nekem apu halt meg, egy barátom haldoklik. Ezek segítettel. Az agyturkászt kihagytam.

Részvétem.

A sírás tényleg nagyon fontos, mert ezzel szabadjára engeded minden fájdalmad. Akkor tart sokkal tovább a gyász időszaka, amikor valaki elfojtja az érzéseit, vagyis tagad. A tagadás és a hitetlenkedés persze teljesen normális reakció, de engedd, hogy fájdalomba csapjon át. Erősebb leszel tőle később, ha teljesen átadod magad a fájdalomnak, még ha most nem is érzed annak magad. Én ugyanezt csináltam, és a pszichológus azt mondta, hogy jól tettem.